欢迎广大朋友交流易学佛经养生之道!
2014-01-12 20:38:30| 分类: 养生保健 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
用微信 “扫一扫”
将文章分享到朋友圈。
用易信 “扫一扫”
最简单的补肾法:微微收腹,腰部后拱。不要太用力,注意力微微放在腰部肾(有撑起的感觉)区坚持10分钟以上,腰部会发热,发烫,甚至后背,腹部全身都会发热。自然排寒排湿,强化内能 。
再细化一下:首先肚脐上微微收腹,小腹微微用力鼓出,这样自然腰部鼓劲。注意力在腰部鼓起,要用内劲。(可以结合元和音乐:米拉《36》强肾或者:《索》强心)意到气到。气血充盈,自然消炎,止痛。
最简单的补肾法:微微收腹,腰部后拱
推荐过这篇日志的人:
他们还推荐了:
网易公司版权所有 ©1997-2018
评论